福利双色球篮球预测:绝了!万人研究证实,睡太多会严重影响大脑认知功能

绝了!万人研究证实,睡太多会严重影响大脑认知功能
2018年10月10日 10:05 新浪科技-自媒体综合

思进门户资讯网,  会议闭幕后,全国人大常委会法工委、全国人大财经委、全国人大环资委、财政部、国家林业局等相关部门负责人出席新闻发布会,共同回答与这两部法律案有关的问题。在线办事栏目主要提供各地华侨回国定居、归侨侨眷身份认定、“三侨考生”身份证明等相关业务办理指南,可以通过点击各省(区、市)名称,获得相关内容。 在距离北极点780公里处,加拿大航空管制员告知韩国飞行员飞机已偏离预定航线。近日,央视财经记者对格力电器董事长董明珠女士进行了专访。这些羞耻度爆表的咒语,开启了不少中二病患者的个人演艺之路。中新网7月11日电据外媒报道,一架美国海军陆战队空中加油机10日在密西西比州坠毁,当地应急事务负责人消息称,事故共造成机上16人遇难。?“百名海归挂职计划”包括海归学术带头人挂职实践和青年海归教师挂职锻炼两部分,支持对象为在海外取得博士学位或具有长期海外工作经历的本校在职在岗海外归国教师。内容不一般本次研讨班学员主要由书画家、作家、作曲家,影视、歌舞、曲艺演员,还有国家级非物质文化遗产传承人、工艺美术师等自由职业代表人士组成。会上中组部有关负责人宣布,原银监会主席郭树清担任首任主席,原银监会第一副主席王兆星,出任排名第一的副主席;原保监会主持工作的副主席陈文辉,出任排名第二副主席。近日,据相关媒体报道,美国正打算削减部署在非洲的反恐部队,将其用于应对来自俄罗斯以及中国的威胁。说到当今世界上的军事大国很多人都会说出美国的名字,就现在的美国而言,不管从军事武器装备来看,还是从美国的尖端军事科技来看,美国在世界上的地位都是顶尖的,这是毋庸置疑的。,德勤专业人士助力跨国企业评估、改进、并最终全面升级其全球人员派遣、激励、以及人才及绩效管理机制。现在大湾区的规划纲要正在制定过程当中,很快会出台实施,港澳居民到内地来,特别是到广东来工作、生活,在住房、教育、交通等诸多方面将逐步享受同等的待遇。。 但近几年,随着电力的使用、道路的逐步畅通,该乡牧民开始将采煤作为主业,形成家家有煤窑、家家在挖煤、家家在卖煤的格局。”作为西藏精神文化建设的一部分,《妇女志》记录宣传了西藏的发展变化,以及妇女在新环境下的新生活。  去年以来,该区已有累计123项高层次人才的相关难题予以了现场解答或解决。 ,对此,普京表示俄方无法确认叙政府和库武装是否已经签署协议。截至2013年底,国内外航线达48条,通航城市29个,基本覆盖了国内大中城市。   新增控罪指4人包括萧志中、何家旗、麦灏添及翁伟健,在今年3月19日,与钟伟聪在尖沙咀香港科学馆对开,袭击姓利的女事主。同日,中央纪委国家监委集中曝光24起扶贫领域腐败和作风问题典型案例。。

【】在经济高速增长的同时,西藏将更多的财力投放到民生建设领域。,图为瑞典坦克女兵正在搬运炮弹。  最高人民法院网站客户端是最高人民法院积极适应移动互联网发展趋势推出的新媒体平台,秉承“公开、公正、为民、权威”的宗旨,是司法公开、法治宣传、服务群众、接受监督的新渠道。  该书记录了邓小平从1957年到1994年外出视察的情形,时间跨度达30多年。近日,《十九大报告辅导读本》由人民出版社出版发行,《十九大报告辅导百问》由党建读物出版社、学习出版社出版发行,《十九大党章修正案学习问答》由党建读物出版社出版发行。 ,中方已就此向美方提出严正交涉。中国统一战线新闻网北京9月8日电孙春兰指出,高级佛学院培养了一批爱国爱教代表人士,在促进藏传佛教传承发展、维护西藏和四省藏区和谐稳定中发挥了积极作用。,杭州亩谌水泥股份有限公司思进门户资讯网。 任红会议选举产生了重庆党外知识分子联谊会第三届理事会领导班子,任红当选为会长,李长明当选为常务副会长,尹华川、王任林、贺学均、彭静、陈前斌、焦兴涛、冉冉、夏玉先、龚放、王东哲、付利芝、白九江、胡远志、高琳当选为副会长;赵东平当选为秘书长。《报告》称,住房公积金有力支持了职工基本住房消费。 系统方面,小米电视4C32英寸搭载PatchWall人工智能系统,它能不断的深度学习,根据你的喜好精准推荐内容,帮助你更快的寻找到视频内容。从即日起,本网将独家刊载党的领导人重视、关心、亲自做统战工作的典型事例,敬请关注。每年7月至8月是新疆天山野生雪莲花盛开的时节,然而每到这个时候,3000米以上雪线附近都会有大批不法分子前来疯狂采挖。标准普尔500种股票指数上涨点,收于点,涨幅为%。号),就廉洁过节、防止四风反弹、落实党风廉政建设主体责任和监督责任等提出明确要求。 ,图片说明:今天举行的市政府新闻发布会上介绍了上海第二次湿地资源调查情况和结果。牧溪的风格大多自由放逸,在当时被视为且有悖传统而不被主流认可,却在日本备受推崇。对此,在4月11日的新闻记者会上,发言人马晓光应询表示,香港和台湾都是中国的领土,“台独”、“港独”等分裂势力相勾连,公然鼓吹“独立建国”,妄图危害国家主权和领土完整,损害民族利益,损害港台两地民众的利益,这是不得人心的,也注定不可能得逞。?  来源:中国新闻网汉代护城壕遗址现场这次考古发掘,出土的文物还包括汉代筒瓦及板瓦等建筑材料,也不乏做工精巧的瓷器精品遗址现场出土的瓷器(责任编辑:管理员)这些加油站,大多设施简陋。排三小时队买“网红青团”老字号成功复制创新经验  “网红青团”咸蛋黄肉松青团上市。从履历看,严植婵、胡文容均系2017年首次当选省委常委,本次调整为两人首次异地任职。。

  来源:学术经纬

  谁都知道睡眠不足会影响大脑功能,但每天能确保充足睡眠的人数却并不多。在这个快节奏的时代,加班已成了常态,甚至不少科技公司以加班为荣,让员工每天工作到凌晨。长此以往,怎能让人不缺觉?

▲每个月总有二、三十天要犯困(图片来源:Pexels)▲每个月总有二、三十天要犯困(图片来源:Pexels)

  有人说,平时加班辛苦点,周末睡个懒觉补回来不就好了?但我们却常常发现,就算周末一觉睡到中午,起床后也往往会感到大脑昏昏沉沉,疲惫不堪。这是因为我们补的觉还不够吗?

  原因可能恰恰相反!最近在《Sleep》杂志上发表的一项万人大型研究表明,睡眠过多同样会影响大脑功能!

  这可以说是一个无心的发现——研究人员们最初只是想了解睡眠不足会影响哪些认知功能。他们在论文中指出,在一项25万人的大型调查中,高达30%的人每日睡眠不足6个小时!长此以往,他们会出现各种睡眠剥夺的症状,影响日常工作效率。在研究人员们所在的加拿大,由于睡眠不足导致的工作效率下降,每年会造成超过200亿美元的损失!

▲很多人都要靠咖啡来提神,你也是其中之一吗?(图片来源:Pixabay)▲很多人都要靠咖啡来提神,你也是其中之一吗?(图片来源:Pixabay)

  那睡眠不足会造成大脑哪些功能的失调呢?为了回答这个问题,科学家们使用了一个超过40000人的睡眠数据库,并从中挑出了年龄介于18岁-100岁之间,每日睡眠在0小时到16小时之间,且接受过认知能力测试的10000多名志愿者的数据。这些认知测试能让我们得知志愿者的短期记忆力、逻辑能力、计划能力、语言能力等总共12个维度的认知功能。

  通过将睡眠时间与认知功能进行比较,研究人员们找到了“最佳睡眠时长”。和我们的常识一样,每天的最佳睡眠时长介于7-8个小时之间。如果睡眠不足,相应的认知能力就会出现明显下滑。对于每天睡眠时间不足4小时的人来说,他们的大脑好像“老了8岁”。

▲睡得太多或太少,都会影响大脑认知能力(图片来源:参考资料[1])▲睡得太多或太少,都会影响大脑认知能力(图片来源:参考资料[1])

  有趣的是,在睡眠曲线的另一头,倘若每天睡眠时间过长,志愿者的认知能力同样会出现下降。睡的时间越久,短期记忆力、逻辑能力、语言能力、以及总体评分下降得越明显。

  “我们发现为了让你的大脑处于最佳状态,每天的最佳睡眠时长在7-8个小时,和医生们说的一样,”本研究的通讯作者Conor J。 Wild博士说道:“我们也发现睡得太多的人,也会出现认知能力上的损害,这和睡太少的人表现得一样。”

  这样看来,平时没睡够已经够伤脑了,为了补觉而睡得太多,可能还会进一步带来负面效果。为了确保自己的健康,也为了更有效率地完成工作,各位朋友每天还是不要熬夜,早点上床,睡足7-8个小时比较好。

新浪科技公众号
新浪科技公众号

“掌”握科技鲜闻 (微信搜索techsina或扫描左侧二维码关注)

官方微博

新浪科技 新浪数码 新浪手机 科学探索 苹果汇 新浪众测

公众号

新浪科技

新浪科技为你带来最新鲜的科技资讯

苹果汇

苹果汇为你带来最新鲜的苹果产品新闻

新浪众测

新酷产品第一时间免费试玩

新浪探索

提供最新的科学家新闻,精彩的震撼图片